건강23 토마토 잘 먹는방법, 토마토 효능 건강을 유지하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 오늘 나의 건강상태는 어제 내가 먹은 음식과 행동양식에 따른 결과라고 볼 수 있습니다. 잠시 눈길을 멈추고, 어제 어떤 음식을 먹었는지 떠올려볼까요? 오늘은 수분이 많고 단맛이 없는 칼로리 낮은 토마토가 어떻게 우리의 건강을 지켜줄 수 있는지 알아봅시다. 서양 속담에 "토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 질린다."는 말이 있습니다. 이 말은 빨갛게 잘 익은 토마토가 몸에 더 좋고, 의사가 필요 없을 정도로 좋은 식재료라는 뜻입니다. 토마토는 당도가 낮아 당뇨 환자나 다이어트용으로도 좋은 음식입니다. 이탈리아, 어떻게 장수나라가 되었을까요? '토마토'라는 단어를 떠올리면 이탈리아가 생각납니다. 토마토가 들어간 피자와 파스타는 이탈리아를 연상하게 합.. 2023. 8. 24. 당뇨 식단표, 어떻게 먹으면 좋을까요? 지난 포스팅에는 당뇨환자에게도 도움이 되는 카무트 밥 짓는 방법에 대해 알아보았습니다. 2023.07.16 - [건강] - 고대 원시곡물, 카무트 밥 짓기 고대 원시곡물, 카무트 밥짓기 출산 후 늘어나는 뱃살과 체중 때문에 고민인 분들이 있으신가요? 체중계에 올라가는 게 부담스럽고 점점 늘어나는 뱃살을 보면서 내 몸에 적신호가 아닌지 걱정이 될 때가 있습니다. 그리고 복 successitlife.com 현대인의 식생활습관의 영향으로 체중증가와 뱃살이 늘어나는 사람들이 많아지고 있습니다. 전 세계 당뇨환자도 계속 증가하고 있는 추세인데요, 사이언스타임지에 따르면 현재 5억 2천900만 명에서 2050년에는 전 세계 당뇨병 환자가 13억 명까지 증가할 것이라고 합니다. 대부분의 당뇨환자들은 비만율 상승과도 .. 2023. 8. 21. 건강한 맛, 저수분 돼지앞다리살 찜 장마도 지나가고 이제 한여름이 다가오는 시기네요. 이 무더위에 물놀이 계획은 세워놓으셨나요? 더울수록 옷도 짧아지는데 그동안 늘어난 뱃살을 줄이고 싶은 분들도 계실 거예요. 지난 포스팅에서 '복부비만과 중성지방 그리고 콜레스테롤에 대한 상호작용'에 대한 글을 쓴 적이 있는데요. 2023.07.21 - [건강] - 심혈관 건강의 상호작용 : 복부비만, 중성지방, 콜레스테롤의 영향과 관리방안 심혈관 건강의 상호작용 : 복부비만, 중성지방, 콜레스테롤의 영향과 관리방안 우리의 소중한 자산, 건강 지난 포스팅에 뱃살 유형에 따라 뱃살 빼는 방법에 대해 이야기해보았습니다. 2023.07.14 - [건강] - 뱃살 유형에 따른 뱃살 빼는 방법 뱃살 이야기가 나오면 항상 따라다 successit.tistory.com.. 2023. 7. 22. 심혈관 건강의 상호작용 : 복부비만, 중성지방, 콜레스테롤의 영향과 관리방안 우리의 소중한 자산, 건강 지난 포스팅에 뱃살 유형에 따라 뱃살 빼는 방법에 대해 이야기해 보았습니다. 2023.07.14 - [건강] - 뱃살 유형에 따른 뱃살 빼는 방법 뱃살 이야기가 나오면 항상 따라다니는 단어가 '내장지방'입니다. 이 내장지방은 만성질환에 영향을 끼치는 요소로 혈관으로 유입됐을 때 당뇨와 고혈압 그리고 동맥경화 등 성인병을 유발하고 심혈관 질환을 일으킵니다. 그중복부비만과 중성지방, 그리고 콜레스테롤은 심혈관 건강에 영향을 미치는 주요한 인자들입니다. 이들은 각각 다른 역할을 수행하지만, 상호 작용을 통해 심혈관 질환 발생 위험을 증가시키는 요인으로 알려져 있습니다. 오늘은, 위 인자들의 상호작용과 심혈관 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보고, 건강한 생활 습관을 통해 예방하.. 2023. 7. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
