건강23 고대 원시곡물, 카무트 밥짓기 출산 후 늘어나는 뱃살과 체중 때문에 고민인 분들이 있으신가요? 체중계에 올라가는 게 부담스럽고 점점 늘어나는 뱃살을 보면서 내 몸에 적신호가 아닌지 걱정이 될 때가 있습니다. 그리고 복부비만이 되면 내장지방으로 인해 당뇨와 같은 각종 성인병에 걸리기 쉽기 때문에 식단 조절을 통해 혈당 관리에 신경을 써야 합니다. 저는 매년 마다하는 건강검진에서 공복 혈당 수치가 주의 단계로 나왔어요. 공복혈당 수치가 올라가게 되면 당뇨병으로 이어질 가능성이 크기 때문에 혈당수치를 낮출 수 있는 곡물을 찾게 되었고, 고대 원시 곡물인 '카무트'를 알게 됐답니다. 카무트의 기원 카무트(kamut)는 투탕카멘왕의 밀(King Tut’s wheat)이라 불리기도 하는데 이집트 왕의 무덤에서 발견이 됐습니다. 카무트를 구입하려.. 2023. 7. 16. 뱃살유형에 따른 뱃살빼는 방법 지난 포스팅에는 비만유형과 비만도 계산하는 법에 대해 이야기해봤어요. 2023.07.14 - [분류 전체보기] - 비만유형과 비만도 계산하기 비만유형과 비만도 계산하기 라틴어의 adeps(지방)와 obedo(다식)이라는 어원에서 유래된 비만증은 adiposity 또는 obesity라고 합니다. 이러한 비만은 섭취 열량이 소비 열량보다 많아서 체 조직에 저장지방이 많이 쌓이게 되어 체 successit.tistory.com 비만은 많이 먹고 적게 움직여서 몸에 과잉 열량이 지방의 형태로 남아있는 것입니다. 현대에 비만인이 증가한 이유는 고칼로리 위주의 식사 그리고 바쁜 현대인을 위한 간편식 등 비만을 유발하는 식습관으로 바뀌고 있기 때문입니다. 또한 각종 생활의 편리함으로 소비하는 열량보다 섭취한 열량이 .. 2023. 7. 14. 비만유형과 비만도 계산하기 여러분, 비만을 관리해야되는 이유가 무엇일까요? 비만도가 클수록 당뇨병, 동맥경화, 심장병, 고혈압, 통풍 등의 질병에 걸리는 간접적인 원인을 제공하며 만병의 근원이 되기 때문입니다. 늘어나는 뱃살 때문에 고민이신가요? 오늘은 건강하게 나이들기 위해서 내 키와 체중을 통해 비만도를 계산해 보고 자신의 표준체중을 체크해 보세요! 비만이 뭐예요? 라틴어의 adeps(지방)와 obedo(다식)이라는 어원에서 유래된 비만증은 adiposity 또는 obesity라고 합니다. 이러한 비만은 섭취 열량이 소비 열량보다 많아서 체 조직에 저장지방이 많이 쌓이게 되어 체중이 증가한 상태입니다. 체지방은 나이에 따라 변하는데 태어났을 때는 체중의 12~13% 1개월 후에는 16% 생후 6개월에는 23~25% 1년 후에는.. 2023. 7. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
