전체 글47 Your Guide to Water-Soluble and Fat-Soluble Vitamins! Hello? In the last post, we briefly recognized our little friend, vitamin, that protects our body. 2023.12.05 - [건강] - Discover the Magic of Vitamins Discover the Magic of Vitamins Hello, everyone! Today we are going to talk about vitamins, our little friend who protects our body. Vitamins are small amounts in food, but they are nutrients that play a very important role in our body. Now, let's t.. 2023. 12. 5. Discover the Magic of Vitamins Hello, everyone! Today we are going to talk about vitamins, our little friend who protects our body. Vitamins are small amounts in food, but they are nutrients that play a very important role in our body. Now, let's take a look at the various kinds of vitamins and the foods that each vitamin contains? Vitamin A (retinol, beta-carotene): Wizards to Improve Eyesight Vitamin A mainly helps improve .. 2023. 12. 5. 비타민 찬바람이 시작되는 환절기에는 감기에 잘 걸립니다. 감기에 걸렸을 때 따뜻한 레몬차나 오렌지 주스를 마셔 본 경험이 있나요? 이러한 행동들은 식품에 존재하는 좋은 성분들이 우리 몸을 이롭게 하기 때문입니다. 오늘은 극소량이지만 우리 몸에 꼭 필요한 비타민에 대해 알아봅시다. 비타민은 자체적으로 에너지를 만들지 못하지만 생명체가 살아가는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 비타민은 언제 발견되었을까요? 비타민의 역사적 관점 사람들은 Hippocrates 시대부터 어떤 음식은 특정 질병에 효과가 있다는 생각을 가지고 있었습니다. 예를 들어, 감귤류는 선원들에게는 필수적인 식량이며, 밤눈이 어두운 사람이 간을 섭취하면 효과적인 치료를 할 수 있다는 것입니다. 그러나 당시에는 이 사실을 구체적으로 설명하지 못했습니.. 2023. 10. 28. 정상 혈압 고혈압 여러분의 혈압은 정상 혈압인가요 아니면 저혈압과 고혈압인가요? 오늘은 혈압에 대해 알아보고 정상 혈압을 유지하는 방법에 대해 알아보기로 합니다. 혈압이란? 우리의 심장은 혈액을 몸 구석구석 보내기 위해 일정한 압력으로 수축하고 확장하면서 일을 합니다. 혈압은 심장이 온 몸으로 혈액을 보내고 받아들일 때 동맥이 받는 압력을 말합니다. 최고와 최저혈압이 120/80mmHg일 때 정상 혈압이라고 합니다. 저혈압은 100/60 mmHg이며, 고혈압은 지속적으로 혈압이 높아져 있는 상태입니다. 말하자면, 수축기 혈압이 140 mmHg이상이거나 확장기 혈압이 90 mmHg 이상일 때 고혈압이라고 합니다. 고혈압의 원인 1. 본태성 고혈압 90%정도의 원인을 가지는 본태성 고혈압은 유전이나 체질적인 영향으로 보통 4.. 2023. 10. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
