전체 글47 대사증후군이란? 대사증후군에 대해 들어보셨나요? 국가에서 시행하는 건강검진을 받고 나면 건강검진결과를 안내받게 되는데, 검진결과 관리가 필요한 상황이면 국민건강보험공단에서 안내장을 보내줍니다. 오늘은 검진결과에서 '대사증후군 주의군'에 해당하는 사람들이 어떤 생활습관으로 건강관리를 해야하는 지 알아보도록 합니다. 대사증후군이란? 대사증후군은 한 사람이 복부비만을 갖고 있거나 높은 혈압과 높은 혈당 그리고 높은 중성지방 수치와 함께 혈액 내 안 좋은 콜레스테롤이 많이 있는 상태를 말합니다. 이러한 여러 가지 위험 요소들이 겹쳐 당뇨병과 심뇌혈관질환을 일으켜 각종 질병을 일으키게 됩니다. 대사증후군이 있는 사람들은 규칙적인 생활습관을 통해 질병의 위험을 감소시키는 것이 건강관리의 첫번 째 목표입니다. 대사증후군의 위험 요인.. 2023. 10. 20. 쾌적한 키즈카페 양산 꼬마대통령 주차부터 시설까지 아이들이랑 나가서 놀고 싶은데 비도 오고 바람은 불고, 여름이라 너무 더울 땐 실내놀이터를 찾게 마련입니다. 오늘은 양산 키즈카페 중에서 가성비 좋고 쾌적한 키즈카페를 소개할게요! 위치 및 영업시간 주소 : 경남 양산시 삽량로 193 비젼플라자 5층 501호 영업시간 : 월 ~ 금 / 오전11시 ~ 오후8시30분 토 ~ 일 / 오전10시 ~ 오후8시30분 주차장 : 건물지하주차장 전화번호 : 055-366-0126 입장 및 놀이시설 이용연령 이곳은 아이들의 안전을 위해 영유아부터 8세까지 이용할 수 있는 카페입니다. 음료와 과자 등은 카페 내에서 판매하고 있어서 외부음료는 반입이 안되지만 배달음식이나 아이들이 먹을 이유식과 과일등은 가지고 갈 수 있다고 안내되어 있습니다. 이용요금 보호자 1인 입장료 :.. 2023. 10. 6. 조부모 돌봄 수당 신청 방법 요즘 할머니 할아버지께서 아이들을 돌보는 풍경을 많이 접하게 됩니다. 맞벌이 부부가 많은 시대에 두 사람이 아이를 돌보기에는 많이 힘든 현실이기도 하지요. 오늘은 '조부모수당'이라고 불리는 돌봄 수당에 대해 알아보고자 합니다. 누가 어떻게 돌봄수당의 혜택을 받을 수 있는지 확인해 봅시다. 아이돌봄비 지원사업이란? 부모의 육아 부담을 덜어주고 할머니, 할아버지가 아이를 돌봐주시는 가치에 보답해 드리는 것으로, 손주를 돌보는 조부모에게 월 30만 원의 수당을 지급해 주는 사업입니다. 양육공백이 생기는 한부모, 맞벌이, 다자녀 가정에서 조부모나 이모, 고모, 삼촌 등 4촌 이내의 친인척이나 민간 육아도우미를 이용하는 가정이 받을 수 있는 수당입니다. 아이돌봄비 지원대상 당초에 36개월 이하의 아이를 돌보는 양.. 2023. 9. 27. 2100칼로리 식단 어떤 음식을 어떻게 먹는 것이 우리 몸을 더 건강하게 해 줄까요? 이제는 양질의 식사가 필요한 시대라고 생각합니다. 식단을 짜기 전에 알아두면 좋아요! 식품교환표와 표준체중 계산법 지난 포스팅에서 표준체중 계산법과 건강한 식단을 짜는 식품교환표에 대해 알아보았습니다. 우리가 자주 먹는 식품들을 영양구성이 비슷한 것끼리 모아 열량이 같으면 서로 바꿔 먹을 수 있었는데요, 이것을 '식품교환표'라고 합니다. 식품교환표는 혈당관리가 필요한 당뇨환자나 비만관리로 다이어트 중인 분들에게 유익합니다. 아직 자신의 표준체중을 모르시는 분은 지난 포스팅 '표준체중 계산법'을 참고하셔서 하루 필요한 총열량을 확인해 보시고 식단을 짜보시길 권해드립니다. 식품교환표를 이용하여 2100칼로리 식단을 계획해 봐요 식품교환표는 곡.. 2023. 9. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음
