전체 글47 당뇨 식단표, 어떻게 먹으면 좋을까요? 지난 포스팅에는 당뇨환자에게도 도움이 되는 카무트 밥 짓는 방법에 대해 알아보았습니다. 2023.07.16 - [건강] - 고대 원시곡물, 카무트 밥 짓기 고대 원시곡물, 카무트 밥짓기 출산 후 늘어나는 뱃살과 체중 때문에 고민인 분들이 있으신가요? 체중계에 올라가는 게 부담스럽고 점점 늘어나는 뱃살을 보면서 내 몸에 적신호가 아닌지 걱정이 될 때가 있습니다. 그리고 복 successitlife.com 현대인의 식생활습관의 영향으로 체중증가와 뱃살이 늘어나는 사람들이 많아지고 있습니다. 전 세계 당뇨환자도 계속 증가하고 있는 추세인데요, 사이언스타임지에 따르면 현재 5억 2천900만 명에서 2050년에는 전 세계 당뇨병 환자가 13억 명까지 증가할 것이라고 합니다. 대부분의 당뇨환자들은 비만율 상승과도 .. 2023. 8. 21. 이유식 시작시기가 궁금해요 지난 포스팅에서 영아기 영양의 중요성에 대해 알아보았습니다. 오늘은 유즙만 먹었던 유아가 반고형식(semi-solid food)으로 넘어가는 이유식에 대해 알아보도록 합니다. 이유식은 왜 해야 하나요? 유즙만으로는 부족한 영양소 때문입니다. 이유식은 아이가 성인으로 자라기 위해 지나가는 자연스러운 성장과정입니다. 유즙만으로는 영양소가 부족하기 때문에 6개월~12개월 사이에 서서히 이유식으로 옮겨가면 됩니다. 인공영양으로 아이가 잘 자란다 하더라도 3개월이 지나면 아이의 성장에 필요한 영양소가 부족하기 때문에 우유나 모유 외에 다른 음식을 섭취해줘야 합니다. 성인으로 성장하기 위한 에너지와 단백질, 비타민, 무기질 등의 영양소를 보충해 주기 위해 이유식을 시작합니다. 철분이 모자랄 수 있기 때문입니다. 아.. 2023. 8. 20. 영아기 영양, 무엇이 중요할까요 영아기는 일생 중 가장 성장이 왕성한 때로 태어나서 1년까지를 말합니다. 이 시기는 모유나 분유만 먹다가 이유식을 먹게 되고 누워 있는 상태에서 기어 다니고 걷기를 하면서 다양한 경험을 시작하게 됩니다. 그리고 두뇌가 완성되는 시기로 매우 중요하다고 볼 수 있습니다. 이제 이유식을 시작하는 엄마들도 어떻게 영양을 신경을 써야 할 지 궁금하실 겁니다. 이번 포스팅에는 영아기에 필요한 영양권장량에 대해 알아보고 모유와 분유의 공급량에는 어떤 차이가 있는지 살펴보기로합니다. 영아기의 영양권장량 - 영아기의 에너지 요구량 (참고:한국영양학회, 한국인 영양권장량 제7차 개정) : 연령(개월) 체중(kg) 에너지(kcal) 단백질(g) 0~4 5.6 500 15(20) 5~11 9.3 750 20 0~6개월이 95.. 2023. 8. 7. 코로나 보조금 온라인으로 빠르게 확인하는 방법 지난 포스팅은 정부 보조금을 한 번에 확인할 수 있는 방법에 대해 알려드렸어요. 2023.07.30 - [생활정보] - 내가 받을 수 있는 정부 혜택을 찾아드려요, 보조금 24 내가 받을 수 있는 정부 혜택을 찾아드려요, 보조금24 여러분은 지금 정부에서 어떤 혜택들을 받고 계시나요? 우리는 뉴스나 미디어에서 다양한 보조금을 지원해준다는 소식을 접합니다. 그런데 '내가 받을 수 있는 서비스는 뭐지?' '어디서 확인할 successit.tistory.com 오늘은 이어서 '보조금 24'를 통해 코로나 생활지원금을 빠르게 확인하고 신청하는 방법에 대해 함께 알아봐요! 코로나19 생활지원비 신청대상 2023년 6월 1일부로 코로나 위기단계를 경계로 하향조정하면서 지원대상 내용에도 나눠집니다. 1) 2023.5.. 2023. 8. 2. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음
